Упражнения Кегеля. Что это и зачем они нужны. Советы хирурга-гинеколога Слободянюка Б. А.
Почему мышцы малого таза могут ослабевать. Расслабляться со временем влагалищная мускулатура может из-за великого множества факторов: роды, курение, лишний вес, неправильное питание, сидячий малоподвижный образ жизни, недостаток питательных веществ в тканях в результате нарушенного кровообращения, начало климактерического периода В связи с этим будет полезно знать, как именно укреплять мышцы влагалища. Мышцы тазового дна находятся в паху и образуют сфинктеры мочеиспускательного канала, прямой кишки и входа во влагалище.
Набор вагинальных шаров Bolas, вагинальные шарики для упражнений Кегеля, силикон, 3 шт. Не забудьте проконсультироваться с гинекологом. Есть ряд противопоказаний : инфекции, беременность, недавний выкидыш или операция. Также любой дискомфорт перед упражнениями Кегеля во время и после них лучше обсудить с врачом. Найдите мышцы тазового дна.
- Характеристики и описание
- Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. Такие упражнения будут полезны и важны всем, кто хочет сохранить женское здоровье и уберечь репродуктивные органы от преждевременного увядания.
- Берут заодно. Все вагинальные шарики XOXO.
- Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения.
- Чем могут быть полезны упражнения Кегеля?
- Названы по имени автора методики американского гинеколога Арнольда Кегеля. Упражнения можно сравнить с обычной физической зарядкой, но только для мышц таза.
- Мышцы тазового дна также называют «мышцами Кегеля». Они выполняют важные функции в женском организме:.
- Доктор Арнольд Кегель, американский гинеколог, разработал упражнения, как нехирургическое лечение недержания и выпадения у женщин органов малого таза.
Все мышцы нашего тела должны работать и мускулатура тазового дна — не исключение. При отсутствии нагрузок она ослабевает, итогом становится ухудшение качества жизни. По отзывам специалистов, несостоятельность тазовых мышц у женщин возникает по следующим причинам:. Результатом утраты тонуса может стать недержание мочи, что приводит к необходимости использования специальных прокладок.
